"Bewusst ankommen" Mentaltraining trifft Yoga

Achtsame Yogaübungen bringen dich sanft ins Spüren und helfen dir Anspannungen zu lösen. Durch Mentaltraining und einen persönlichen inneren Check-in findest du heraus, wie es dir gerade geht, was du gerade brauchst und was dir neue Kraft schenken kann. Dabei erhältst du einfache Übungen, die dich auch im Alltag dabei unterstützen, immer wieder bei dir selbst anzukommen.

Du brauchst keine Vorkenntnisse und musst nichts leisten. Genieße diese bewusste Zeit für dich.

Gemeinsam stärken wir Körper und Geist und entwickeln neue Perspektiven für einen gelasseneren Umgang mit den Herausforderungen des Lebens. Die Einheit schenkt dir Raum für Bewegung, Reflexion, Entspannung und persönliche Entwicklung. Wir verbinden sanfte Yogaelemente mit Mentaltraining, Achtsamkeit, lebensnahen Impulsen und alltagstauglichen Methoden. Im Mittelpunkt stehen nicht Leistung oder Perfektion, sondern eine bewusste Verbindung zu dir selbst, deinen Bedürfnissen und deinen persönlichen Ressourcen.

Max. 3 Teilnehmerinnen

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