Dein kraftvoller Start in den Herbst🍂 September Training

Der September markiert den Übergang vom Sommer in den Herbst, eine Phase, in der die Leichtigkeit der warmen Monate sanft ausklingt. Wir sehen und spüren diese Veränderung. Die Tage werden kürzer, die Luft klarer und frischer. Ein Farbenspiel aus goldenem Schimmer und erdigen Tönen, ein Licht, das weicher wird und uns auf natürliche Weise zu mehr Ruhe und Bewusstheit einlädt.

In diesem Training verbinden wir unseren Körper, Geist und Seele zu einem kraftvollen Gesamtsystem und packen unseren persönlichen "Kraftkoffer".

🍂 Körper: Du lernst, deinen Körper als Ressource wahrzunehmen. Durch erdende, achtsame Yoga‑Sequenzen baust du Standfestigkeit und innere Stärke auf.

🍂 Geist: Während des Resilienz Training erstellst du eine persönliche Aufstellung deiner eigenen Risikofaktoren und stellst ihnen jene Schutzfaktoren gegenüber, die dich stärken und stabilisieren. Es entsteht dein ganz persönlicher Ressourcen Koffer, eine Sammlung deiner Kraftquellen. Auf diese Kraftquellen kannst du im Alltag bewusst zurückgreifen, um Belastungen auszugleichen und deine innere Balance zu schützen.

🍂 Seele: Du findest Momente der Ruhe und tiefer Selbstwahrnehmung, du spürst, wie viel Kraft bereits in dir liegt und dein Selbstvertrauen wächst.

🍁 30 min Yoga Elemente

🍁 60 min Resilienz Training

🍁 30 min Yoga Elemente

🍁 Während des Trainings stehen dir Tee und Wasser zur Verfügung.

🍁 Wähle Kleidung, die gemütlich ist und dir Bewegungsfreiheit schenkt, und bring deine Yogamatte mit.

Wenn du eine Matte ausborgen möchtest, gib mir einfach kurz Bescheid.

🍁 Für die Pausen zwischendurch kannst du dir gerne eine kleine, leichte Jause mitbringen, etwas, das dir guttut und dich nicht beschwert, damit du dich auch noch in den körperlichen Einheiten frei und wohl fühlst.

🍁 max. 6 Personen

✨ Wenn du Interesse an einem Einzeltraining hast, kannst du mir einfach über das Kontaktformular schreiben, ich melde mich dann persönlich bei dir.