Beschreibung

Erwachsene € 145 Jugendliche 15- 21 Jahre € 75 Das Training „Achtsamkeit zur Resilienzförderung" zeigt Ihnen, wie Sie durch bewusstes Wahrnehmen Ihrer Gedanken, Emotionen und Ihrer Umgebung, eine tiefere Verbindung zu sich selbst herstellen. Indem Sie im Hier und Jetzt präsent sind, entwickeln Sie die Fähigkeit, Situationen klarer zu betrachten, Belastungen besser zu regulieren und bewusster auf Herausforderungen zu reagieren. Ziel des Trainings: › Sie entwickeln emotionale Intelligenz und Selbstfürsorge. Achtsamkeit schärft Ihre Wahrnehmung für innere Signale. Sie lernen achtsam mit Ihren Ressourcen umzugehen und Ihre Energie gezielt einzusetzen. › Sie können sich durch achtsame Atmung selbst regulieren. Mit einfachen Atemtechniken können Sie Ihre Emotionen regulieren und schneller wieder zu sich selbst finden. › Fokus und Konzentration werden gestärkt. Die Fähigkeit, die eigene Aufmerksamkeit gezielt zu steuern, hilft Ihnen bewusster zu agieren, statt nur zu reagieren. Aufbau der Stunden: ⁘ Ankommen ⁘ Training ⁘ Zusammenfassung ⁘ Abschluss Entspannungsübung Als Trainerin nutze ich mein Fachwissen, um anderen Menschen zu helfen, neue Fähigkeiten zu erlernen und ihr Wissen zu erweitern, während ein Berater individuelle Problemlösung fördert. Meine Trainings bieten Ihnen die Möglichkeit, sowhol theoretisches Wissen als auch praktische Techniken aus verschiedenen Bereichen des Mentaltrainings zu erlernen, um diese in Zukunft selbstständig anwenden zu können. Die Yoga-Philosophie vertieft das Mentaltraining, indem sie ganzheitliche Praktiken und Konzepte wie Meditation, Selbstreflexion und die Verbindung von Körper und Geist integriert. Es entsteht ein tieferes Verständnis und eine umfassendere Entwicklung der mentalen Fähigkeiten. Gerne ergänze ich unser Mentaltraining mit passenden Übungen und Techniken der indischen Philosophie. Nach Ihrer Buchungsanfrage bekommen Sie eine E-Mail mit der Bestätigung Ihres Termines und Ihrer Rechnung im Anhang. Spätester Zahlungseingang 24 Stunden vor Trainingstermin. Termine finden nur mit Bestätigung statt.